Niestabilność kolana (uciekające kolano) – przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia
Niestabilne kolano to spory problem, który uniemożliwia uprawianie sportów, może utrudniać codzienne funkcjonowanie, a przede wszystkim wiąże się z ryzykiem kontuzji. Najczęściej jest to efekt...
Rolowanie mięśni, czyli automasaż mięśniowo-powięziowy – jakie efekty daje?
Rolowanie mięśni to nie tylko ćwiczenia dla trenujących, ale również automasaż, który można wykonywać w domu w celu złagodzenia napięcia. Jedni to kochają, inni nienawidzą....
Masaż wyszczuplający – kiedy może działać?
Wiele osób marzy o szczupłej sylwetce. Część z nich szuka szybkiego sposobu na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej i poprawę swojego wyglądu. Nie dziwi więc...
Sok pomarańczowy – przepisy Thermomix
Sok pomarańczowy to jeden z najpopularniejszych i najzdrowszych napojów, które możesz przygotować w urządzeniu Thermomix. Czy wiesz, jakie właściwości posiada sok pomarańczowy i czy rzeczywiście...
Ból kolana po bieganiu lub podczas biegania – o czym może świadczyć?
Ból nóg po bieganiu dla wielu osób jest źródłem satysfakcji i dowodem na wykonanie solidnego treningu. Jeśli jednak nie są to zmęczone mięśnie, ale ból...
Portale o zdrowiu i urodzie – źródło przydatnej wiedzy
Sieć to miejsce, gdzie nadzwyczaj prosto da się uzyskać informacje o każdej sferze życia. Internauci mają głównie słabość do pytania w wyszukiwarki Google o zagadnienia...
Zaburzenia miesiączkowania – objawy, przyczyny i badania diagnostyczne
Jednym z głównych wskaźników zdrowia kobiety jest regularny cykl miesiączkowy. Trwa on zwykle od 21 do 35 dni, a w jego trakcie przez 2 do...
Nużeniec – co to jest?
Nużyca – co warto wiedzieć? Nużyca inaczej zwana demodekozą jest chorobą skóry, którą wywołują pasożyty z grupy roztoczy z rodziny Acaida- nużeńce. Roztocza nużeńca kolonizując...
Limfodrenaż w domu lub gabinecie – polecamy skuteczny sprzęt
Limfodrenaż (drenaż limfatyczny, masaż uciskowy) to popularny, bezbolesny i relaksujący zabieg stosowany w nowoczesnej fizjoterapii i kosmetologii. Można go wykonywać także w domu. Sprawdź, na...
Czy warto wcześnie rozpocząć naukę pływania?
Jest takie powiedzenie: “Naucz się chodzić zanim zaczniesz biegać”, które odnosi się do tego, że należy dobrze opanować podstawy zanim porwiemy się na doskonalenie bardziej...